De één is er trots op, de ander stopt ze liever weg onder een laagje kleding.
Maar of ze nu wel of niet vaak het daglicht zien, mooie benen krijgen willen we (stiekem) allemaal.
Het is goed om je te beseffen dat je door extra aandacht aan je benen te besteden je vanzelf meer van ze gaat houden.
Geef ze daarom de aandacht die ze verdienen en volg deze 7 stappen voor mooie benen.
Is scrubben al onderdeel van je beautyritueel? Je doet er je benen (en de rest van je lichaam) namelijk een enorm plezier mee.
Er zijn heel wat manieren waarop je kunt scrubben.
Je kunt bijvoorbeeld scrubben met een speciale handschoen, met een scrubcrème of zelfs met een ‘ouderwets’ washandje. Kies een methode die bij je past en scrub je benen 2 of 3 keer per week.
Je verwijdert hiermee dode huidcellen, het geeft je benen een gezonde glow en het zorgt voor een sneller en mooier bruin kleurtje als je de zon in gaat. Klinkt goed, of niet?
Voor een goede functionerend lichaam is het ontzettend belangrijk om genoeg, maar ook niet te veel, water te drinken. Maar daar kom ik zo op terug.
Eerst wil ik het met je hebben over het hydrateren van je huid door middel van een vochtinbrengende crème. Ook dit is onmisbaar voor iedereen die mooie benen wilt krijgen.
Door je huid goed te hydrateren blijft deze in topconditie en ziet deze er gezond en stralend uit.
Mooie benen krijgen is alleen mogelijk als je naast van buiten, ook van binnen goed voor je lichaam en huid zorgt.
Gezond eten zorgt ervoor dat je lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die nodig zijn voor een optimale werking van je lichaam.
Als je gezond eet voel je je niet alleen beter, je ziet er ook beter uit.
Dit geldt ook voor je benen. Je huid is egaler en frisser, je hebt minder last van vochtophopingen en je huid is minder gevoelig.
Bijkomend voordeel van gezond eten is dat mogelijk ook nog wat overtollige kilo’s kwijtraakt en dat is altijd mooi meegenomen!
Ik heb je al verteld over het hydrateren van je huid van buitenaf, maar ik wil je ook graag informeren over het hydrateren van je lichaam van binnenuit.
Dit doe je door dagelijks niet te weinig, niet te veel, maar voldoende water te drinken. Voor de gemiddelde persoon betekent dit 1.5 tot 2 liter water per dag.
Overigens kun je wanneer ik over water spreek ook denken aan (beperkt) koffie en thee zonder suiker. Belangrijk is dat je voldoende vocht binnenkrijgt.
Naast uit water, koffie en thee krijgt je lichaam ook vocht binnen uit voeding zoals groenten en fruit.
Voor gezonde, mooi uitziende benen is het noodzakelijk om dagelijks voldoende te bewegen.
Het algemene advies is om minimaal 150 minuten per week matige of zwaar intensieve inspanning te verrichten (verspreid over de hele week) en 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen.
Voor het krijgen van mooie benen kun je specifiek je been- en bilspieren trainen, maar ook ontspannende oefeningen dragen bij.
Mijn favoriet is de ‘gebroken kaars’ - een yoga oefening die opgezwollen enkels en vermoeide benen verlicht en de bloedsomloop verbetert. Zo doe je de gebroken kaars.
Regelmatig een frisse neus halen heeft ontzettend veel voordelen. Ook voor je benen.
Het is uiteraard een manier om aan je dagelijkse portie beweging te komen, maar ook een goed moment om je benen wat zonlicht te gunnen.
Door met blote benen een wandeling te maken kun je werken aan een mooi bruin kleurtje. Wel altijd goed smeren voordat je de deur uitgaat. Hiermee bescherm je je benen tegen schadelijk UV-stralen en voorkom je verbranding.
Of je wel of niet onthaard is een persoonlijk keuze, maar ik kan niet zonder. Het is voor mij een manier om mijn benen extra mooi uit te laten komen en mij zelfverzekerd te voelen.
Ik geniet enorm van zachte, net geschoren benen. Tijdens en na het scheren kunnen helaas ook problemen ontstaan, zoals rode bultjes en jeuk, en daarom is het belangrijk dat je het goed aanpakt.
Zo adviseer ik je om altijd een speciaal scheermes voor vrouwen te gebruiken, te scheren met een beschermende cream shave en je huid dagelijks te verzorgen met de YIONN Raka lotion.
Op deze manier kun je optimaal genieten van gladde, onthaarde benen.
Ontvang je graag nog meer nuttige en interessante beautytips?
Meld je aan voor de YIONN nieuwsbrief en volg ons op Facebook en/of Instagram.
Let’s stay in touch!
YIONN producten zijn verzorgingsproducten gebaseerd op de bewezen helende krachten van natuurlijke ingrediënten zoals rozenwater, kamferolie, moerbei, zaad van de zonnebloem, amandel olie en kamille.
Alle YIONN producten zijn vrij van harde sulfaten, parabenen en onnodige extra toevoegingen zoals kunstmatig parfum. Hierdoor is de kans op vervelende huidreacties minimaal.
We produceren in kleine hoeveelheden, in Nederlandse laboratoria volgens Nederlandse wet en regelgeving. Hierdoor kunnen we de versheid en kwaliteit van onze producten garanderen, en zijn we altijd up to date met de laatste ontwikkelingen.
Bij YIONN hanteren we een 30 dagen niet goed geld terug garantie.
