067: 11 Mythes over zonnebrand
26 Mei 2019 Door Wendy Kers
Dag van de Zonnebrand: 11x de grootste zonmythes die we de wereld uit willen helpen
De zon. Bijna iedereen is er gek op en zodra de eerste warme zonnestralen weer te voorschijn komen lijk je het aan alles te merken.
Mensen zijn meer buiten, actiever en vrolijker!
Zodra die zomer eindelijk weer begint kunnen we niet wachten met zitten op een terrasje met een verfrissend rosé-tje, liggen we het liefst lekker op het strand met een goed boek en strijken we maar al te graag neer in het park op een kleedje met een lekker ijsje.
En als er in ons eigen land niet genoeg zon te halen valt, dan boeken we een vakantie naar een warm oord voor onze benodigde vitamine D én dat heerlijke bruine kleurtje wat ons allemaal een beetje mooier maakt.
Maar de zon en het plezier van haar zonnestralen is niet geheel zonder gevaar.
“Ja, dat weten we nu allemaal wel”, denk je misschien, maar helaas bestaan er nog steeds een heleboel mythes over zonnen.
Met de Dag van de Zonnebrand in het vooruitzicht is het daarom goed om alle feiten en fabels onder de loep te nemen en eens en voor altijd de mythes uit de wereld te helpen. Je huid verdient het!
Mythe #1: Als je eenmaal gewend ben aan de zon hoef je geen zonnebrand meer te gebruiken
Het is belangrijk dat je je huid langzaam laat wennen aan zonlicht en de tijd in de zon opbouwt.
Maar wanneer je eenmaal een kleurtje hebt betekent dit niet dat dit een beschermingslaag is.
Dit is alleen een teken dat je huid is blootgesteld aan de zon, waardoor de cellen melanine hebben aangemaakt. Dit is al een vorm van beschadiging.
De UV-straling kan hierna nog meer schade aan de huid aanrichten. Geen beschermend basis laagje dus en gewoon blijven smeren!
Mythe #2: Een dure zonnebrandcrème is van veel betere kwaliteit dan een goedkoop (huis)merk
Het aanbod aan zonnebrandproducten is enorm breed en er zijn grote verschillen in prijzen.
Maar uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat een duur merk niet per definitie een betere bescherming geeft.
Allereerst bleek dat sommige merken helemaal niet de beloofde beschermingsfactor gaven, maar een lagere dan op de verpakking staat vermeld.
Daarnaast was de lijst met winnaars een goede mix van A- en huismerken. Vertrouw dus niet blindelings op de prijs of het merk als het om zonnebrand aankomt.
Mythe #3: In de schaduw of op een bewolkte dag hoef je je niet in te smeren
UV-stralen bestaan uit UVC, UVA en UVB. De straling UVC is het schadelijkst maar deze bereikt onze aarde niet, omdat het wordt tegengehouden door de ozonlaag.
UVA en UVB daarentegen wel, waarbij UVA het hele jaar door aanwezig is, ook op een bewolkte dag. Deze stralen kunnen door wolken doordringen en diep in de huid waar het cellen kan beschadigen.
Daarom is het belangrijk dat je je het hele jaar beschermd, goed weer of slecht weer!
UVB straling is slechts een klein percentage en bereikt ons vooral op zonnige dagen. Dit is wat ons het mooie bruine kleurtje geeft en onze huid doet verbranden.
De straling kan echter weerkaatst worden, bijvoorbeeld via sneeuw, water en zelfs zand. Dus ook in de schaduw je huid goed beschermen.
Mythe #4: Je hoeft je maar één keer per dag in te smeren
Er bestaan verschillende beschermingsfactoren, aangeduid met SPF (Sun Protection Factor).
De SPF geeft aan hoe veel keer langer je in de zon kan blijven zonder te verbranden bij gebruik van de zonnebrandcrème vergeleken met de tijd wanneer je geen bescherming gebruikt.
Kun je met jouw huidtype onbeschermd ongeveer tien minuten in de zon liggen voordat je verbrand? Dan kun je met factor 4 ongeveer 40 minuten zonnen voordat dit gebeurt.
Met factor 15 zou dit 150 minuten zijn. Smeer je dus, afhankelijk van je huidtype en de SPF, regelmatig in.
Bedenk ook dat de bescherming afhangt van de hoeveelheid die je smeert. Vaak smeren mensen te weinig product en een dun laagje SPF50 kan dan de werking hebben van factor 20.
Mythe #5: Waterproof zonnebrandcrème blijft zitten na het zwemmen
Er wordt vaak gedacht dat je met een waterproof zonnebrandcrème langer veilig bent, ook na het zwemmen. Maar dit is niet het geval.
Allereerst bestaat een waterproof zonnebrand niet. Anders zouden we het er immers nooit af kunnen wassen!
Daarom mag deze term ook niet meer gebruikt worden en wordt het nu aangeduid met ‘waterbestendig’.
Dit betekent dat de crème of lotion in aanraking met water er niet direct afgaat, maar dat je tijdens het zwemmen nog enige tijd bent beschermd.
Toch zal na het zwemmen de SPF aanzienlijk lager zijn en wanneer je je afdroogt met een handdoek verwijder je het product in zijn geheel.
Na het zwemmen daarom opnieuw insmeren ook met een waterbestendig zonnebrandproduct!
Mythe #6: Met een donker huidtype hoef je je geen zorgen te maken
Iedereen heeft wel een vriend of vriendin die nooit verbrandt op het terras of tijdens de vakantie. Of misschien ben je zelf wel zo’n gelukkige.
Mensen met meer pigment in hun huid hebben inderdaad minder kans op schade, zoals verbranding en huidkanker, ze zijn door de hoeveelheid melanine van nature beter beschermd.
Maar dat betekent niet dat ze volledig immuun zijn. Door overmatig blootstellen aan de zon kan er over lange termijn nog steeds veel schade door UV-straling worden aangericht en de huid zal uitdrogen.
Ook zegt huidskleur niets over je genen en kun je bijvoorbeeld erfelijk fijngevoeliger zijn voor huidkanker.
Mythe #7: Je wordt niet bruin van factor 50+
SPF50+ wordt ook wel sunblock genoemd en heeft daarom het imago dat het UV volledig blokkeert en je er niet bruin van wordt.
Maar geen enkel zonnebrandproduct houdt het bruiningsproces tegen, ze zijn simpelweg niet sterk genoeg. Wel wordt het vertraagd, maar dit is alleen maar goed.
Geef je je huid in één keer te veel zon dan hebben je huidcellen namelijk geen kans om melanine aan te maken en wordt de huid rood, verbrand.
Wanneer je met een hogere factor het proces vertraagt wordt je juist veel mooier en egaler bruin en een langzaam opgebouwd kleurtje blijft ook nog eens langer zitten!
Mythe #8: Zonnen is gezond want je hebt vitamine D nodig
Wetenschappers hebben vastgesteld dat zonnen altijd schadelijk is. Punt. Maar dat wil niet zeggen dat er helemaal geen voordelen zijn.
Met behulp van UV is ons lichaam in staat om vitamine D aan te maken, zonlicht kan werken als een ontstekingsremmer voor de huid en het kan worden toegepast in de behandeling van aandoeningen zoals psoriasis in de vorm van lichttherapie.
En bij een tekort aan UV-licht kun je ook een tekort aan vitamine B krijgen waardoor je futloos en zelfs depressief kunt raken, iets wat we met name in de winter ervaren.
Waar onduidelijkheid over is, is de tijd die we in de zon moeten besteden voor de nodige vitamine D.
Je hoeft namelijk helemaal geen uren te zonnebaden, want na een kwartiertje maakt je lichaam al genoeg aan en daarna stopt de productie zelfs.
Voldoende daglicht kan zeker gezond zijn, maar overmatig blootstellen aan UV is altijd schadelijk.
Mythe #9: Alleen echte zonaanbidders lopen risico op huidkanker
Veel mensen krijgen juist een kleurtje, of verbranden, wanneer ze andere buitenactiviteiten doen dan bewust urenlang in de zon liggen.
We stellen onze huid bloot aan UV-straling wanneer we tuinieren, onze hond uitlaten, hardlopen of alleen maar even buiten lunchen of naar de supermarkt lopen.
Alle blootstellingen aan UV wordt opgehoopt in onze huid; de huid onthoudt het als het ware. Bovendien kan de zon al schade aanrichten in een tijd van tien minuten.
Het maakt dus niet uit hoelang je buiten doorbrengt, zorg altijd voor een goede bescherming.
Mythe #10: Zonnebrandcrème heeft geen houdbaarheidsdatum
Op alle beautyproducten staat aangegeven hoelang ze houdbaar zijn.
Op de zonnebrandlotions en -crèmes zul je op de verpakking een cijfer en de letter M zien staan, zoals 12M. Dit betekent dat het 12 maanden houdbaar is na opening, maar dit is de crème zelf, niet de factor. De factor wordt langzaam minder.
Als je nog een zonnebrandcrème van vorig jaar hebt, kun je deze nog wel gebruiken, mits het op kamertemperatuur is bewaard, maar ga er vanuit dat de factor de helft minder sterk is. Factor 30 zal nu dus ongeveer factor 15 zijn.
Is de tube of fles veel in de zon geweest of heeft het lang en regelmatig in een warme auto gelegen dan doe je er beter aan om een nieuwe te kopen.
Mythe #11: Mijn foundation heeft al een SPF dus ik hoef mijn gezicht niet extra te smeren
Het is enorm handig wanneer je gezichtsmake-up zoals een BB-crème of een foundation een beschermingsfactor bevat. Elke extra bescherming is immers mooi meegenomen.
Maar om deze factor echt zijn werk te laten doen zouden we veel meer van het make-up product moeten gebruiken dan je waarschijnlijk doet (lees: een hele dikke laag!).
Bovendien blijft het niet de hele dag zitten en zul je misschien niet alle delen van je gezicht ermee insmeren.
Draag daarom extra zonnebrand op je gezicht en smeer je nog eens in wanneer je naar buiten gaat bijvoorbeeld voor een lunch in het zonnetje.
Extra zontips!
Ontvang je graag nog meer nuttige en interessante beauty tips? Bekijk onze shop, volg ons op Facebook en/of Instagram & Let’s stay in touch!
Wat vond je van het blog? Heb je er iets in gelezen wat je nog niet wist? Of heb je zelf misschien nog aanvullende tips? Wij horen het heel graag: laat het ons weten! Plaats een opmerking hieronder:
