3. Vitamineboost voor de droge huid
Kies voor een afwisselend dieet en zorg dat je dagelijks voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Zo draagt vitamine A bij aan een goede huidconditie. Vitamine A vindt je vooral in dierlijke producten zoals vlees, vleeswaren, zuivelproducten, eieren en vis. Maar ook als toevoeging in halvarine, margarine en bak-en braadproducten.
Vitamine B2, B3 en B8 helpen de huid gezond te houden en vitamine C heeft een verstevigend effect. De vitamines B2 en B3 zitten bijvoorbeeld in fruit.
Vitamine B8 onder andere in melk, noten en pinda's.